Choisir au lieu de subir

Il faut – Je dois :

Et si on choisissait au lieu de subir ?

Ce mois-ci, j’avais envie de vous partager une constatation que je me suis faite :
qu’est-ce qu’on se met la pression quand même !

Et je ne parle pas ici de la pression au travail ou de la pression financière.
Je parle de cette auto-tyran qui nous répète à longueur de journée :

« il faut… »
« tu dois… »

J’ai nommé : nous-même.

Et si on arrêtait de se mettre la pression ?

On est souvent beaucoup trop exigeant avec nous-même au quotidien
(moi la première !).

Bien sûr, il y a des choses qu’il faut faire.
Mais ne pourrait-on pas ralentir le rythme ?
Ne serait-ce qu’un peu…

Déjà, ce fameux « il faut », de qui vient-il vraiment ?
De nous ?
De quelqu’un d’autre ?

Et puis surtout : comment nous fait-il nous sentir ?
Personnellement, il me crispe… de la mâchoire jusqu’aux épaules !

Subir ou choisir ?

Alors, plutôt que de subir,
ne pourrait-on pas choisir ?

Faut-il tout envoyer valser ?
👉 Bien sûr que non.

Mais dans un monde :

• où l’on veut nous faire croire qu’il faut payer pour des choses naturellement disponibles pour tous les êtres vivants (l’eau, par exemple)
• où l’on nous impose de vivre selon des règles qui vont à l’encontre de la nature humaine (rester assis 8h par jour devant un écran ou un tableau blanc, par exemple)
• où l’on ne peut parfois même plus aimer qui l’on veut sans avoir peur de se faire agresser
• où l’on ose à peine exprimer ses idées par crainte de représailles

(je pourrais continuer encore longtemps, mais l’idée n’est pas d’énumérer tout ce qui n’a pas de sens dans notre modèle de société),

👉 dans un monde déjà très contraignant et compliqué,
ne pourrions-nous pas, de temps en temps :

• être sympa avec nous-même
• nous lâcher la grappe
• souffler
• et décider en conscience qu’aujourd’hui, nous choisissons, au lieu de devoir ?

Que se passerait-il alors ?
Peut-être simplement un cœur un peu plus léger…

Pour aller plus loin : le coaching Ikigaï

Si vous aussi, vous souhaitez (r)amener plus de légèreté et de clarté dans votre vie, je vous propose un accompagnement en coaching Ikigaï.

🧭 En pratique

• 5 séances de 1h30, en visio

✨ Pour mettre en lumière :

• Vos motivations : (re)découvrir ce qui vous apporte réellement de la joie
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Nous ouvrirons ensuite ensemble le champ des possibles, en termes d’activités (rémunérées ou non).

🎯 L’objectif :
Ramener de la clarté dans votre vie professionnelle comme personnelle.

⚠️ À savoir avant de vous lancer

• Il ne s’agit pas d’un bilan de compétences
• Vous ne repartirez pas avec une simple liste de métiers
  (même si le sujet pourra être abordé)
• Il s’agit d’un véritable travail d’introspection, mené ensemble, pour faire émerger ce qui vous anime vraiment
• Des questions seront à préparer avant chaque séance
• Des notes seront à prendre pendant et après les séances

Intéressé(e) ?

Vous souhaitez en apprendre davantage ?
👉 N’hésitez pas à en parler à l’un des membres de l’association.

Article rédigé par Stéphanie Schuller, sophrologue et coach Ikigaï.