✨ Stop aux bonnes résolutions !

✨ Stop aux bonnes résolutions !

Et si on arrêtait de se mettre la pression avec nos résolutions ?

Le début d’une nouvelle année peut être l’occasion de faire le point, de poser un bilan sur les mois écoulés, de se projeter également. Mais pour beaucoup de personnes, ces moments d’introspection se transforment vite en plan d’action stratégique digne des plus grandes entreprises françaises !
(Je ne juge personne, ceci est un partage d’expérience .●˝)

Et donc, on planifie sa nouvelle année en se fixant des objectifs (ou résolutions, appelez ça comme vous voulez) tellement énormes qu’il faudrait une équipe de 6 personnes ou des journées de 72h pour pouvoir les atteindre.

Résultat :

• frustration
• on replanifie sans cesse ce qu’on a pas pu/ eu le temps de faire
• re-frustration
• découragement
• on se sent nul(le)
• (et on en remet une couche en se comparant aux gens qui étalent leur vie “parfaite” (lol) sur les réseaux sociaux)

Ça vous parle ? ●”÷●

🌿 Se questionner différemment et ajuster

Au lieu de prendre des résolutions / de se fixer des objectifs qu’on ne tiendra pas ou pire, qui nous mettrons encore plus la pression au quotidien, prenons 10 minutes plutôt pour prendre conscience de ce qu’on a accompli et pour simplement ajuster notre quotidien (il ne faut pas grand-chose parfois pour être un peu plus heureux) :

💛 Qu’est-ce que j’ai accompli durant ces 12 derniers mois dont je suis fier/ fière ?

Personnellement, la liste est longue, mais ce qui a principalement eu un effet boule de neige sur le reste de mon année : avoir su dire stop à une situation qui me tuait à petit feu.

🌟 Qu’est-ce qui a bien fonctionné pour moi et que je ramène avec moi en 2026 ?

Ne planifier que 2 ou 3 grosses activités par jour et ne faire qu’une chose à la fois (ex : si je fais du sport, je fais juste du sport et je n’écoute pas un podcast en même temps).
J’ai remarqué qu’en procédant ainsi, j’économisais mon énergie et j’étais pleinement présente à mon activité.

🍃 Et au contraire, qu’est-ce que je laisse derrière moi ?

Je m’étais inscrite à un réseau d’entrepreneurs très chouette mais bien souvent, ça a été plus une contrainte qu’un plaisir de participer aux visios / réunions car pour le moment, je n’ai pas la place dans mon emploi du temps pour ce type d’activité en plus de tout le reste.
Je laisse donc derrière moi mais rien ne m’empêche d’y revenir plus tard.

🔎 Pour aller plus loin

Et si vous souhaitez (r)amener plus de clarté dans votre vie pour vous sentir mieux dans vos baskets, je vous propose le coaching Ikigaï :

5 séances d’1h30 en visio pour mettre en lumière :

• Vos motivations : (re)découvrir ensemble ce qui vous apporte de la joie
• Vos talents cachés : comprendre ce qui fonctionne le mieux pour vous
• Vos valeurs : prendre conscience de votre impact sur les autres et sur le monde

Et ouvrir ensuite ensemble le champ des possibles en terme d’activités (rémunérées ou non).

👉 L’objectif de cet accompagnement est de ramener de la clarté dans votre vie professionnelle comme personnelle.

⚠️ ATTENTION

• Il ne s’agit pas d’un bilan de compétences.
• Vous ne repartirez pas avec une liste de métiers (même si c’est un sujet que nous aborderons, tout ne tournera pas autour de votre vie pro).
• Il s’agit d’un travail d’introspection durant lequel nous allons creuser ENSEMBLE et faire émerger ce qui vous anime VRAIMENT.
• Il y aura des questions à préparer avant chaque séance et des notes à prendre pendant et après les séances.

📩 Intéressé(e) ? Vous souhaitez en apprendre davantage ?

N’hésitez pas à en parler à l’un des membres de l’association.

Article rédigé par Stéphanie SCHULLER, sophrologue et coach Ikigaï.